Incluso si te han hecho creer que la que está mal y no entiende sos vos... si volvés a confiar en tu criterio y te ponés de tu lado, todo vuelve a ordenarse

Si seguís viviendo a la defensiva, dándole importancia a personas y lugares que realmente te hacen mal sin escucharte. Si a pesar de saber y entender seguís repitiendo situaciones que gastan tu vitalidad; este proceso de psicoterapia es para vos: aclarás tu camino, recuperás la energía y el criterio para crear una vida que te haga bien.

Quiero entrar al laboratorio →

Una primera sesión para revelar tu foto actual y conocer el camino hacia cambios que te hagan bien.

¿En cuáles de estas cartas te reconocés?

Sacá las cartas que quieras

«Me acababan de despedir. No tenía pensamientos buenos, no se iban. Con miedo a salir, ver personas, me ganaba la ansiedad. Recuerdo la angustia con la que llegué y hoy cómo me siento mejor y cómo cambió mi percepción. No era solo hablar sino era sentir. La integración de la espiritualidad era algo que no creía, pero tu proceso fue un antes y después si querés florecer.»

— Naty

Ni locas, ni histéricas.
En este camino no estás sola.

Lic. Patricia P. Hernández

Psicóloga experta en Apego, Gestión Emocional y Búsqueda de propósito

"Mi propósito es que recuerdes quién eres y aprendas a dominar tu mente parando historias desalentadoras y haciendo que juegue a tu favor."

Lic. Patricia P. Hernández

Psicóloga experta en Apego, Gestión Emocional y Búsqueda de propósito

Te acompaño a rebel-arte de los roles que no te corresponden y domar tu mente para crear una vida coherente con quién sos y que te ilusione vivir.

Licenciada en PsicologíaUniversidad de la República · Uruguay
Psicoanalítica de orientación clásicaEscuela Rioplatense de Psicoanálisis y Poesía · Argentina
Psicoanálisis RelacionalEscuela de Terapeutas, Chile · Instituto Argentino de Psicoanálisis Relacional
Integración Psicoanalítica de la Psicoterapia Asistida con PsicodélicosEscuela de Terapeutas · Chile
Cábala y Árbol de la Vida aplicados a la psicoterapiaEscuela de Cábala de Mario Sabán · España

"Mi propósito es que recuerdes quién eres y aprendas a dominar tu mente parando historias desalentadoras y haciendo que juegue a tu favor."

"Pensaba que tenía todo resuelto, pero me sentía mal, cansada. Este proceso contigo me presentó otra realidad. Las herramientas me dieron otra confianza ante los desafíos que respeta la vida. Las cosas ahora llevan otro ritmo y aprendí a tener intención, leer las casualidades y tomar decisiones en la medida justa."

Taty

poster del testimonio

"Lo primero que cambió fue que dejé de pedir perdón por existir."

Ale

"Tenía una ansiedad de años, como un puño en el pecho que me apretaba y la mente que iba más allá de lo que realmente sucedía. Tenía vergüenza pero me lo tomé en serio porque nunca me sentía juzgada y veía cómo íbamos avanzando. Aplico muchas cosas que nunca había hecho antes, puedo expresarme más desde lo corporal y siendo muy racional me fuiste abriendo la cabeza a ver cosas con espiritualidad y herramientas."

Vicky

Un proceso de psicoterapia en 4 fases para entender cómo quedó organizada tu historia y poder elegir las próximas fotos que querés sacarle a tu vida.

Quizás no te falta entender. Quizás te falta volver a confiar en lo que ya sabés, volver a ser coherente entre lo que pensás, decís, sentís y hacés. Esto es lo que hacemos en el laboratorio.

Fase 1

El Laboratorio de revelado

Desde que nacemos dependemos de otros que nos cuiden la vida. De ellos aprendemos quiénes somos, qué podemos esperar de los demás, cómo tenemos que vivir y cómo calmarnos cuando algo duele. En esta primera fase trabajamos con la mente, sacamos esa primera foto y empezamos a reconocer qué experiencias siguen influyendo HOY en tu vida. No buscamos culpables ni vivir en el pasado. Solo reconocemos tu historia.

Fase 2

El Revelado

En esta segunda fase, vamos más allá de la mente, buscamos escuchar tu cuerpo y reconocer qué hábitos te favorecen y cuáles no. La imagen empieza a revelar algunas verdades. Vas a poder ver dónde queda atrapada tu energía y liberar las emociones atrapadas en tu cuerpo. Dejás de pelearte con vos misma y empezás a mirarte con más compasión y menos crítica. Poco a poco dejás de vivir desde el miedo, la culpa o la dependencia emocional y volvés a confiar en tu propio criterio.

Fase 3

Tus Nuevos Lentes

La Integración es Sagrada cuando esa nueva comprensión se convierte en acción, en una nueva manera de relacionarte con vos misma, con los demás y con la vida. Aprendés a reconocer qué te hace bien, a poner límites sin culpa y dejar de traicionarte para obtener amor o aprobación. Empieza a notarse que ya no sos la misma. En tu vida hay más coherencia entre lo que pensás, decís, sentís y hacés.

Fase 4

Integración

En esta última fase vamos más profundo y te entrenás para escuchar tu voz interior y conectar con tu verdadera esencia y autenticidad. El silencio y estar a solas deja de ser vacío y se vuelve el espacio donde podés conectar. Las técnicas como la imaginación activa y el lenguaje simbólico, son una puerta de entrada vip a tu inconsciente, sin la resistencia de la razón queriendo comprender. En este paso también te harás consciente de la forma en que vibras y lo importante que es cuidar tu energía. Ahí aparece lo auténtico: lo que sos cuando dejás de explicarte y empezás a recordar y reconocerte. El objetivo es simple: saber quién sos de verdad y animarte a mostrarlo.

El método consiste en una espiral de 4 fases que se recorren una primera vez para sacar la foto y comprender tu historia. Cada vuelta a la espiral irá revelando más, pasando por el cuerpo, la experiencia, conectando el alma y expandiendo la consciencia.

Garantía de claridad

Estoy tan segura de que con este método vas a ganar claridad y confianza, que si la primera sesión no cubre tus expectativas, te reintegro tu inversión de entrada al laboratorio.

Quiero empezar ahora

Al recorrer este camino con valentía, empieza a cambiar la forma en la que te sentís en la vida.

1 · Volvé a confiar en tu mirada y en tu propio criterio.

Recuperás la claridad para reconocer qué te hace bien y qué te lastima, incluso cuando los demás no lo confirman. Dejás de volver al pozo que no tiene agua y empezás a elegir con más tranquilidad y coherencia.

2 · No más vivir en automático ni a la defensiva.

Con herramientas concretas de autorregulación, trabajo corporal y un abordaje profundo del miedo y la dependencia de la aprobación, aprendés a frenar antes de reaccionar. Empezás a poner límites sin culpa y dejás de traicionarte para sostener vínculos.

3 · Volvé a habitar tu cuerpo.

Aprendés a escuchar las señales de tu cuerpo antes de que tenga que gritar. Reconocés lo que sentís y lo que necesitás, y encontrás recursos para volver a la calma sin depender siempre del afuera.

4 · Tu sensibilidad es tu nuevo superpoder.

A través de la imaginación activa, la meditación, la visualización y el trabajo con símbolos y arquetipos, ampliás tu mirada. Aprendés a percibir lo que no siempre es evidente, a escuchar tu intuición y a reconocer aspectos de tu experiencia que no siempre se explican con palabras.

5 · Sabés construir una vida que te represente.

Integrás tu historia, tu cuerpo, tu sensibilidad y tus decisiones. Recuperás la energía para imaginar la vida que querés, disfrutar los momentos sola o acompañada y elegir vínculos y paisajes coherentes con la mujer que sos hoy.

Solo si estás lista para salir del pozo

Una primera sesión para revelar tu foto actual y conocer el camino hacia cambios que te hagan bien.

No es un diagnóstico ni una evaluación. Es una comprensión profunda de cómo está organizada hoy tu vida, desde dónde estás tomando decisiones y qué sostiene la historia que querés dejar de repetir.

USD 47USD 80INCLUYE:

Feeling terapéuticoCómo sería trabajar juntas en un espacio donde vas a ser escuchada de verdad, sin apuro ni juicios.
Tu fotografía actualQué ves hoy en la foto de tu vida y de tus vínculos. Qué ya no te gusta, qué te hace mal, qué querés construir.
Tu identidad en el apegoCon cuál estilo te identificás y cómo está influyendo en tu manera de relacionarte.
Técnicas para el día a díaHerramientas que podés aplicar desde ya en las situaciones que hoy te pesan.
Acompañamiento por WhatsAppContacto directo conmigo en cualquier momento por WhatsApp. No estás sola.
Un mapa claroUna espiral de 4 fases que podrás recorrer las veces que quieras para expandir tu consciencia.
Una bitácora para tu registroEscritura terapéutica, ejercicios y sugerencias personalizadas para cada una de ustedes.
Garantía de claridadEstoy tan segura de que con este método vas a ganar claridad y confianza, que si la primera sesión no cubre tus expectativas, te reintegro tu inversión de entrada al laboratorio.

Ya hice terapia y no me sirvió. ¿Qué me garantiza que esto sí?+

Probablemente en esa terapia entendiste cosas pero nada cambió en tu vida. Quizás lo que falta no es seguir comprendiendo, sino llevarlo al cuerpo, escuchar la voz de tu alma y cambiar tus elecciones en situaciones reales y cotidianas. Acá el objetivo es salir de la mente y empezar a vivir mejor, jugártela por vos, ponerte primera, recuperar la alegría y transformarte de verdad.

¿Las sesiones son online o presenciales?+

Las sesiones son 100% online para cualquier parte del mundo. Sesiones presenciales y Retiros en la Naturaleza en La Paloma-Rocha, Uruguay.

¿Cuánto dura el proceso completo?+

No trabajamos por tiempo ni promesas mágicas: la intención es recorrer la metodología hasta que veas transformaciones reales en tu día a día. Las cuatro fases se recorren una primera vez para construir una base sólida, y después se vuelven a transitar en espiral, cada vez desde una perspectiva ampliada, desde una nueva mirada integradora. Este primer paso de la espiral está pensado para transitar en 3 meses de encuentros semanales. Luego vos decidís hasta cuándo profundizar. El objetivo es que vivas tu vida sin depender de este espacio ni de nadie. Las puertas del laboratorio siempre estarán abiertas si lo necesitás.

¿Con qué frecuencia nos vemos?+

El primer recorrido de la espiral te pide que te comprometas a un encuentro semanal durante 3 meses. Luego volvemos a acordar cómo continuar, podrían ser sesiones cada 1 o 2 semanas, según cómo lo sientas mejor.

¿Qué pasa si empiezo y me doy cuenta de que no es para mí?+

La primera sesión tiene garantía de claridad: si no cumple tus expectativas, pedís el reembolso del valor completo. De ahí en adelante nada te ata — se avanza por paquetes de sesiones y seguís mientras tenga sentido para vos.

Esto suena más espiritual que psicoterapia de salud mental. ¿Es así?+

La base de mi formación es clínica: psicoanálisis para escuchar eso que decís sin saber que lo decís, leer tu historia, tu forma de vincularte y tus dificultades en el vivir. Los símbolos, los arquetipos y la consciencia de que somos energía son herramientas que apoyan y profundizan el cambio. Te voy a proponer distintas técnicas alternativas que funcionaron en otras mujeres, respetando tus tiempos psíquicos y eligiéndolas con mucho cuidado y respeto para que el proceso funcione para vos.

No quiero pasarme años hablando del pasado. ¿Es eso lo que vamos a hacer?+

No. No buscamos culpables. Miramos tu historia para comprender cómo llegaste hasta acá, el impacto de tus vivencias, porque solo integrando toda tu historia es posible transformar tu vida. El foco es siempre tu presente y un futuro que te ilusione.

No sé si tengo tiempo ni energía para esto. ¿Cómo me ayudás a sostenerlo?+

Pensá la energía que se te va hoy en anticipar caras, medir tonos, pensar en tu cabeza mil veces lo mismo, volver a chequear los mensajes que enviaste, estar pendiente de que nadie se enoje o intentar recuperar la calma para no sentirte siempre alterada. El proceso no te pide energía extra: te devuelve la que ya estás perdiendo y gastando en otros en lugar de construir tu vida.

Quiero empezar ahora →

Un proceso de psicoterapia de impacto profundo que integra mente, cuerpo y alma, para dejar de repetir la misma historia, recuperar la confianza en vos y tener la valentía de saber y elegir lo que te ilusiona.

Modalidad

100% online para cualquier parte del mundo Sesiones presenciales y Retiros en la Naturaleza en La Paloma-Rocha, Uruguay Sesiones cada 1 o 2 semanas

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